Простые рецепты завтраков с фото: пошаговые инструкции на каждый день
Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит.
11 быстрых и полезных рецептов на завтрак
Автор: Аля Александрова , кулинарный редактор Food. Все о еде Что съесть. В избранное. Утро — не самое лучшее время дня: приходится быстро собирать себя и отправляться по делам. И в беготне не всегда есть время на сложный завтрак вроде сырников или пирогов.
- Десять идей для завтраков
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Завтрак — это самый важный приём пищи, который заряжает энергией на весь день.
- Автор: Александра Фурман , кулинарный редактор Food. Все о еде Что съесть.
- Почему завтрак важен?
- Сложно представить, но завтрак превратился в обязательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни обязал людей, занятых на производствах, стремительно развивающихся в условиях индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру. С тех пор про завтрак не забывают ни в какой стране: в Британии принято завтракать традиционной овсянкой, тостами с джемом и сваренным вкрутую яйцом, в США — крепким кофе и кукурузными хлопьями с молоком, в Греции каждое утро начинается с кофе и национальной выпечки, а в Японии — с мисо-супа и маринованных овощей.
- Для тех, кто находится в поездке и не имеет доступа к полноценной кухне, или же просто не любит заморачиваться с приготовлением еды, пригодятся рецепты быстрых и весьма сытных завтраков, для которых готовка практически не требуется.
- Быстрее завтрака и не придумаешь! При этом никакой химии, все самое натуральное.
- Овсянка со шпинатом
- Если же вы торопитесь и ищете что приготовить на завтрак утром, у нас есть рецепты и идеи быстрых завтраков, собранные в отдельный раздел: быстрые завтраки.
- Идеи для завтраков и ответ на вопрос нужно ли завтракать по утрам читай в нашей статье!
- Все знают, что завтрак — самый важный прием пищи. Но увы, это не значит, что у каждого из нас всегда есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного.
ПП завтраки: 20 диетических рецептов для правильного питания
Когда приближается День святого Валентина, большинство из нас вспоминает, что давно не радовали любимого человека вниманием. Команда «Едим Дома» хочет напомнить, что лучший способ выразить любовь — это приготовить вкусное блюдо своими руками и, конечно, сказать несколько приятных слов. Поднять настроение с самого утра поможет необычный завтрак. Пусть яичница и бутерброды с колбасой подождут — знакомьтесь с подборкой особенных завтраков и радуйте ими родных людей, будь то выходной или будний день. Несладкий вариант овсянки, который оценят любители каши на завтрак. В этом рецепте вы не найдете сахара и ягод, зато приятно удивитесь наличию сыра, авокадо и яйца.
