Снотворное и седативное средство. Повышенная тревожность и беспокойство — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей в современном мире. Человеческой психике сложно справиться с бесконечным потоком информации и переварить избыток новостей, который сваливается на нас ежедневно. Если добавить к этому конфликты на работе, личные переживания и другие сложные жизненные ситуации, нервная система может дать сбой.

Повышенная тревожность: симптомы и лечение

Тревожность — черта личности, которая проявляется в возникающем по незначительным поводам чувстве волнения, переживания, беспокойства. Она может быть просто индивидуальной особенностью, вариантом нормы либо признаком органического или функционального нарушения в организме. Чувство тревоги, возникающее часто, в определенных условиях либо вне конкретной ситуации, без повода, причиняет человеку значимый дискомфорт, мешает полноценно функционировать в обществе, ухудшает качество жизни.

Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах, в том числе и о расстройствах психики. Тревога — этим словом можно описать комплекс негативных эмоций, в число которых входят стресс, паника, страх, обеспокоенность и не только, — нормальна и неопасна для человека. Перейти в состояние тревожного расстройства эти эмоции могут при своей регулярности и постоянности: тревожность сама по себе становится как бы «хронической» из-за генетических факторов или условий окружающей действительности и может выражаться в нескольких формах. Одна из форм «хронической» тревожности — адаптивное тревожное расстройство, при котором человек испытывает стресс и напряжение при попытке подстроиться под стрессовую ситуацию. Здесь речь идет именно об адаптации к новой, незнакомой обстановке или условиям жизни: малейшие перемены вызывают чувства паники, растерянности, беспокойства.

Тревога является базовой эмоцией организма точно так же, как радость, раздражение или злость. Без тревоги человек бы просто не выжил, так как он не научился бы защищать себя и свое потомство. Однако, повышенная тревожность может стать причиной учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, проблем с дыханием и привести к ухудшению качества жизни, когда навязчивые мысли и мысленное проигрывание в воображении самого неблагоприятного сценария развития событий препятствует сну ночью и мешает вести привычный образ жизни днем. Можно ли избавиться от тревоги, забыть о внутреннем беспокойстве и научиться успокаиваться в самых разных ситуациях? Это возможно, но потребует знаний, усилий и внимания к себе. Ощущение тревоги, которое человек испытывает периодически, — это вполне нормально.

Похожие статьи

• Перекрыть За Тата на плечо
• Как лечить лимфоузлы у ребёнка
• Социофобия как лечить в домашних условиях
• Как лечить аденому надпочечника народными средствами