Почему ночью так сильно хочется есть?
Вчера поздно пришла домой и легла спать только около трех утра. Пока готовилась ко сну, ужасно хотелось есть, буквально представляла себе, что бы я съела, слюни текли от мыслей, но уже было слишком поздно, поэтому уговорила себя, что приготовлю это с утра. И, вот, утром, точнее уже в 12, как проснулась, аппетит как рукой сняло. Вообще ровно на еду, поела без аппетита просто потому что надо поесть. В общем, задумалась, почему так?
Многие знакомы с чувством, когда совсем не хочется есть утром, зато вечером никак не получается усмирить аппетит. Это приводит к лишним килограммам и сантиметрам на талии, а еще к ухудшению качества сна и постоянной усталости после пробуждения. Почему так происходит, расскажет Tengri Lifestyle со ссылкой на Womanhit.
Еда - это не только источник энергии для нашего организма, но и удовольствие для наших вкусовых рецепторов. Иногда наше желание поесть может возникать не только в течение дня, но и ночью. Понимание причин таких ночных пристрастий и осознание возможных опасностей поможет нам лучше контролировать свои пищевые привычки и поддерживать здоровый образ жизни. Поделиться Еда - это не только источник энергии для нашего организма, но и удовольствие для наших вкусовых рецепторов. Соблюдайте регулярный график сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильные биологические часы организма.
