Почему у мужчин растет живот после 40?
Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова объяснила, что женщинам после 40 лет следует включать в рацион с осторожностью. Как отметила врач, с возрастом изменяется уровень гормонов. В результате снижается основной обмен веществ, человек тратит меньше энергии. Чтобы сохранить стройную фигуру, важно контролировать количество углеводов, особенно во второй половине дня, пишет "Доктор Питер" со ссылкой на эндокринолога. По словам врача, те же углеводы дают организму лишнюю энергию, а если в жизни физической активности недостаточно, то есть опасность, что излишки достаточно быстро превратятся в жир.
-min.png "Как мужчине избавиться от живота?")
Почему растет живот у мужчин после 40 лет
Особенно это касается области пресса. В этой статье мы разберём причины появления жировых отложений в зоне живота, важность работы с ней для женщин старше 40, перечислим силовые, дыхательные и другие полезные упражнения, разберём их технику выполнения и особенности». Почему именно в зоне живота после 40 лет у женщин скапливаются жировые отложения? Есть несколько факторов, которые могут на это влиять. Снижение метаболизма. Скорость метаболизма с возрастом уменьшается, организм тратит меньше энергии на поддержание жизненных функций.
Назван метод, убирающий большой живот у мужчин старше 40 лет Общество , Научные исследования в области физической активности и поддержания здоровья подтверждают эффективность определенных упражнений для уменьшения объема живота у мужчин после 40 лет. Согласно заявлению эксперта в области физической реабилитации, рекомендуется начать тренировки с выполнения приседаний. Данное упражнение способствует активации групп мышц, включая ягодичные и квадрицепс, что способствует укреплению корпуса. Вторым важным упражнением в репертуаре рекомендаций становится трастер. При выполнении этого упражнения требуется стать прямо, расставив ноги на ширине плеч, и взять в руки гантели.
