Мы используем файлы куки и рекомендательные технологии. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на их применение. Ведение дневника может помочь снять стресс , избавиться от негативных мыслей и просто освободить голову от ненужной информации.

Чем может помочь личный дневник?

О том, что ведение дневника обладает психотерапевтическим эффектом, впервые задумался американец Айра Прогофф. Специалист хотел разработать экономичный и эффективный метод самопомощи. К тому же он считал, что харизма врача отвлекает пациента от познания собственной уникальной системы символов и рефлексов. Психотерапевт нужен, утверждал Прогофф, но его задача — лишь аккуратно направлять. Всё остальное человек в силах сделать сам. В ходе экспериментов Прогофф создал «структурированный дневник».

Вы наконец-то выбрали идеальный блокнот и хотите его использовать, но открыв первую страницу, понимаете, что не знаете о чем писать? Не проблема. Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор. Сделайте первую страницу разноцветной. Используйте карандаши, краски, фломастеры и любые другие подручные средства. Фото — ronnycakes.

Обо мне. Всем привет и я создательница этого сайта!!! Я решила создать свой сайт и помочь девочкам которые любят вести личные дневники. Я очень рада то что некоторые пользуются моими советами!!!

Похожие статьи

• Украшения своими руками бижутерия просто - Украшения своими руками
• Греческое платье своими руками с фото - Как сшить простое летнее платье своими руками
• Салаты из курицы слоеный рецепты простые и вкусные
• Изделия из дерева своими руками простые - Сделай сам! Полезные самоделки своими руками