Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. Безусловно, избежать полностью всех ошибок удастся вряд ли — но все равно возможно.

С чего начать тренировки в фитнес-клубе

В голове только одна мысль: «Я буду выглядеть глупо». Не переживайте! Эта статья заменяет первые две тренировки-адаптации в качалке : вы узнаете, какие выполнять упражнения и как правильно начать тренировки, чтобы никто не догадался, что вы тут в первый раз.

Настал день, когда вы твердо решили начать ходить в тренажерный зал и заниматься самостоятельно. Фитнес-центр найден, абонемент приобретен, экипировка собрана. Осталось самое главное, составить программу и освоить комплекс базовых упражнений. Причины, по которым люди выбирают занятия в тренажерном зале без тренера разнообразны. Финансовые обстоятельства, личные предпочтения, желание добиться результата самостоятельно — мотивы у всех разные.

Наконец-то сбылась ваша долгожданная мечта. Вы перебороли лень, катастрофическую нехватку времени и все-таки решились посетить тренажерный зал. Осталось главное: сделать так, чтобы первый визит не принес разочарование и не стал последним.

Похожие статьи

• Как на xiaomi redmi note 2 сделать скриншот
• Как сделать маленький камень своими руками - Декоративный камень своими руками. Учимся делать декора
• Как сделать мебель своими руками для начинающих
• Работа с пеноблоками своими руками - Как сделать кукле или игрушке глаза своими руками